Untuk kamu yang sedang terpuruk dalam kegagalan, yang tenggelam dalam kepedihan, yang lemah kehilangan tumpuan, yang tidak berteman..

Untuk semua yang sedang berada dalam mode bertahan.. Lanjut tak mampu, mundur bukan pilihan..

COBA BERIKAN DIRIMU “SATU LANGKAH SAJA” SETIAP HARINYA

1 LANGKAH UNTUK BERGESER DARI TITIKMU SAAT INI

Tidak ada hal baru yang dapat kita tatap saat menetap di satu titik gelap. Berlama-lama menyekap diri hanya akan berbuah pengap.

Coba geser atensimu sedikit. dari kasur yang siap menelanmu, ke dapur yang penuh jamuan buatan ibu, atau teras rumah dengan tontonan lalu lalang orang bersenyum ramah.

1 LANGKAH UNTUK MELEPASKAN SEJENAK SEMUA YANG BERKERUMUN DALAM BENAK

Tuliskan gelisahmu

Gambarkan perihmu

Sampaikan ketakutanmu

Pada buku catatan, sosok ternyaman, pada Tuhan.

Kemudian biarkan isimu menjadi kosong, agar radarmu lebih mudah mendeteksi segala yang bukan masalah ataupun keluh kesah.

1 LANGKAH UNTUK BERINTERAKSI DENGAN SUMBER KEBAHAGIAANMU

“Berinteraksi? bagaimana bisa? saya telah kehilangan sumber kebahagiaan saya..”

Maka coba panggil kembali memori di mana tertawa adalah hal yang paling mudah untuk dilakukan, lalu sadari apa yang melatarbelakanginya.

Mungkin saja datangnya dari bincang santai tanpa arah dengan seorang kawan, atau dari keindahan fajar yang dengan lembut menyapa dari balik jendela kamar.

Setelah menyadari, coba jalin interaksi kembali..

1 LANGKAH UNTUK MEMBERDAYAKAN KEBAIKAN DALAM DIRI

Melakukan kebaikan pada seseorang berarti memberi kesempatan pada diri sendiri untuk terpapar kebahagiaan yang (seringnya) kita pikir milik orang lain.

Kebaikan-kebaikan kecil ini kembali mengingatkan bahwa kebahagiaan itu tidak bertuan. la tidak berkepemilikan. Namun akan dengan senang hati singgah pada jiwa yang mengizinkan.

Ditulis oleh: Dian Wahyu Pratiwi